Sportspezifisches Training

Das Training für dich & deine Mannschaft

Du betreibst einen Sport und möchtest die nächste Stufe erreichen? Du möchtest den nächsten Schritt in deiner sportlichen Karriere gehen?

Du trainierst ein Team und suchst eine Möglichkeit deine Mädels und Jungs in der Off-Season fit zu halten oder wenn möglich noch etwas fitter zu machen?

 

Wir bieten sportspezifische Trainings für alle Sportarten, unabhängig vom Niveau, können wir die generelle Fitness eines jeden Sportlers mithilfe unseres Trainings auf ein neues Level heben.

Wir arbeiten mit der Crossfit-Methode, welche auf funktionellen Bewegungen basiert und die Leistungskapazität in allen Bereichen erhöht, sei es ein 100m-Sprint, ein Marathonlauf, die Balance auf den Ski oder die Hand-Augen Koordination bei der Schlägerbehandlung. Alle 10 generellen physikalischen Grundfähigkeiten werden in unserem Training gefördert. Unser Training ist so ausgelegt, dass die grösstmögliche Abwechslung geschaffen wird, damit das Training nicht eintönig und langweilig erscheint.

 

 

Ablauf

Wie läuft sportspezifisches Training ab?

Jedes Training ist auf einem generellen Warmup aufgebaut, dass die Teilnehmer für die hohe Intensität des Trainings vorbereitet. Wir arbeiten mit Kraft- , Technik- oder Ausdauertraining um die jeweiligen Schwachpunkte optimal anzusprechen. Jedes Training dauert 60min. und wird mit einem Cool down abgeschlossen, in dem gestretcht werden oder eine Bewegungstechnik noch verfeinert werden kann. Unabhängig vom Leistungsniveau kann in einem sportspezifischen Training jeder teilnehmen. Alle Übungen sind universell skalierbar und somit machbar auch für verletzte Athleten.

 

Wir gehen gerne den nächsten Schritt mit dir.



Sportspezifisches Training ist die Lösung:

-  Für Winter- oder Sommerpausen Trainings

-  Für die Erhaltung und Förderung der Leistungsfähigkeit

-  Für verletzte Athleten die ihre rekonvaleszente Zeit optimal nutzen wollen um noch stärker zurückzukehren.

-  Team-Trainings, die das Teamgefüge fördern sollen

-  Teams, die eine abwechslungsreiche Trainings-Variante suchen


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CrossFit Wil

St.Gallerstrasse 74

9500 Wil SG

 

ehemals Club EG


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