Let's Talk About Nutrition
Info · 26. Dezember 2022
Wir starten das neue Jahr mit einer Reihe Workshops zum Thema Ernährung. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch. Sondern was braucht dein Körper und was nicht. Wovon wieviel. Und warum.
Schulterflexion für Overhead Mobility
Mobility · 21. November 2022
In diesem Blog-Post geht es um die Beweglichkeit der Schultern, speziell in der Overhead Position. Bei Overhead Squats oder Snatches ziehts in den Schultern? Probiers mal damit!

Beweglichkeit der Brustwirbelsäule
Mobility · 14. November 2022
Häufiges Sitzen, langes Verharren in einer Position oder einfach zu wenig Bewegung führen zu einer unbeweglichen Wirbelsäule. In diesem Blog-Eintrag zeigen wir dir Übungen wie du Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule wieder verbessern kannst.
9 Foundational Movements
Training · 19. Oktober 2022
Die 9 fundamentalen Bewegungen im CrossFit. Jede Bewegung in einem Video erklärt.

1 Stunde CrossFit - der Ablauf
Info · 15. September 2021
Wie ist eine CrossFit Stunde aufgebaut. Unser Coach David, beschreibt die einzelnen Schritte einer Stunde.
Warum ein Workout skalieren?
Info · 15. September 2021
Warum Scaling kein Verbrechen ist, sondern dich sicher trainieren lässt. Wir helfen dir dabei, die richtige Übung für dein Fitness-Level zu finden.

Wie fit muss ich für CrossFit-Training sein?
Training · 15. September 2021
Bin ich fit genug? Kann ich alles? Gegenfrage, muss man zuerst intelligenter werden bevor man die Schule besuchen darf?

CrossFit Wil

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