Personal Training, das Interview mit Markus
Member Experiences · 23. November 2024
Personal Training ist eine lohnenswerte Investition in die eigene Gesundheit und Fitness. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne, kontinuierliche Motivation und individuelle Betreuung können schnell Fortschritte erzielt und langfristige Ziele erreicht werden. Personal Training bietet die notwendige Unterstützung, um konstant an den eigenen Zielen zu arbeiten und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
CrossFit kennt kein Alter
Info · 27. September 2024
In unserer schnelllebigen Welt bleibt oft wenig Zeit für Bewegung – gerade im Alter merken viele, wie sich ein Mangel an Aktivität auf den Körper auswirkt. Doch es gibt eine Lösung, die nicht nur effektiv, sondern auch Spaß macht: CrossFit. Dabei geht es nicht um riesige Muskeln oder extreme Leistungen, sondern darum, funktional fit zu bleiben, Beweglichkeit zu fördern und die Lebensqualität zu steigern – und das in jedem Lebensabschnitt. Erfahre, warum CrossFit genau deshalb Sinn macht.

Warum ist CrossFit ideal für Kinder und Jugendliche?
Training · 31. August 2024
CrossFit bietet Kindern und Jugendlichen eine umfassende Trainingsmethode, die sowohl die körperliche als auch die mentale Entwicklung fördert. Durch die Kombination von Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination unterstützt CrossFit die gesunde Entwicklung von Muskeln, Knochen und motorischen Fähigkeiten. Gleichzeitig stärkt es das Selbstbewusstsein, die Disziplin und die Resilienz. Wenn du mir wissen willst, findest du weitere Infos in diesem Blogeintrag.
Zielsetzung im Functional Training: Dein Weg zu Erfolg und Motivation
09. August 2024
In diesem Blogeintrag zum Thema "Goalsetting" haben wir die wichtigsten Aspekte des Zielsetzungsprozesses zusammengefasst. Effektives Goalsetting hilft euch, eure Fitnessziele klar zu definieren und motiviert zu bleiben.

Fit in den Ferien – so geht’s!
24. Juli 2024
Erfahrt, wie ihr euer Training in den Ferien effektiv gestalten könnt und welche Vorteile es bringt. Perfekt für alle, die auch im Urlaub nicht auf ihre Fitness verzichten wollen.
Workout Typen
Training · 10. Juni 2024
CrossFit bietet eine Vielzahl von Workout-Typen, die Abwechslung und Herausforderung ins Training bringen. Zu den bekanntesten Formaten gehören EMOM, AMRAP, Tabata oder Rounds for Time. Jeder Workout-Typ hat seine eigenen Vorteile und fördert unterschiedliche Aspekte der Fitness.

Swiss Team Challenge 2024
Info · 27. Mai 2024
Alles was du wissen musst zum Ablauf bei uns in der Box und den Workouts findest du hier.
Training auch mit Verletzung?
Training · 04. April 2024
Training trotz Verletzung kann einen positiven Einfluss auf den Heilungsprozess haben, wenn es richtig durchgeführt wird. Insgesamt zeigt sich, dass angepasstes Training während der Genesung von Verletzungen viele Vorteile bieten kann, sowohl auf physiologischer als auch auf psychologischer Ebene.

Commitment Club
Info · 01. Januar 2024
Fitness gehört neben Ernährung, genügend Schlaf und einem positiven Mindset zu den Grundpfeilern eines jedem Lebens. Es freut uns, dass Du Mitglied bei uns bist und dadurch schon einen großen Schritt für Deine Gesundheit getan hast. Wie oft und intensiv Du trainierst, bleibt ganz Dir überlassen. Die Empfehlung unsererseits liegt allerdings bei 3 Mal pro Woche. Und damit kommt auch der Commitment Club ins Spiel: Der Commitment Club zeigt euch und allen anderen, dass wir euer...
Adventskalender
27. November 2023
Unser diesjähriger (aktiver) Adventskalender soll euch gut durch die Vorweihnachtszeit bringen. Euch die Möglichkeit geben, auch zu Hause mal das eine oder andere für eure Gesundheit zu machen - sodass ihr mit bestem Gewissen durch diese Zeit mit vielen Leckereien kommt.

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