Workout Typen
Training · 10. Juni 2024
CrossFit bietet eine Vielzahl von Workout-Typen, die Abwechslung und Herausforderung ins Training bringen. Zu den bekanntesten Formaten gehören EMOM, AMRAP, Tabata oder Rounds for Time. Jeder Workout-Typ hat seine eigenen Vorteile und fördert unterschiedliche Aspekte der Fitness.
Swiss Team Challenge 2024
Info · 27. Mai 2024
Alles was du wissen musst zum Ablauf bei uns in der Box und den Workouts findest du hier.

Training auch mit Verletzung?
Training · 04. April 2024
Training trotz Verletzung kann einen positiven Einfluss auf den Heilungsprozess haben, wenn es richtig durchgeführt wird. Insgesamt zeigt sich, dass angepasstes Training während der Genesung von Verletzungen viele Vorteile bieten kann, sowohl auf physiologischer als auch auf psychologischer Ebene.
Commitment Club
Info · 01. Januar 2024
Fitness gehört neben Ernährung, genügend Schlaf und einem positiven Mindset zu den Grundpfeilern eines jedem Lebens. Es freut uns, dass Du Mitglied bei uns bist und dadurch schon einen großen Schritt für Deine Gesundheit getan hast. Wie oft und intensiv Du trainierst, bleibt ganz Dir überlassen. Die Empfehlung unsererseits liegt allerdings bei 3 Mal pro Woche. Und damit kommt auch der Commitment Club ins Spiel: Der Commitment Club zeigt euch und allen anderen, dass wir euer...

Adventskalender
27. November 2023
Unser diesjähriger (aktiver) Adventskalender soll euch gut durch die Vorweihnachtszeit bringen. Euch die Möglichkeit geben, auch zu Hause mal das eine oder andere für eure Gesundheit zu machen - sodass ihr mit bestem Gewissen durch diese Zeit mit vielen Leckereien kommt.
Ein Stück Lebensqualität
Training · 19. September 2023
Ein gut durchdachtes Training kann dein Leben in vielen Bereichen verbessern. Speziell auch für Leute, die nicht mehr zwanzig sind.

Workout & Brunch
08. Mai 2023
Gestern fand der alljährliche Brunch statt. Davor ein schweisstreibendes Partnerworkout und dies bei wunderschönem Wetter - teils unter freiem Himmel.
Open 23.2
25. Februar 2023

Let's Talk About Nutrition
Info · 26. Dezember 2022
Wir starten das neue Jahr mit einer Reihe Workshops zum Thema Ernährung. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch. Sondern was braucht dein Körper und was nicht. Wovon wieviel. Und warum.
Schulterflexion für Overhead Mobility
Mobility · 21. November 2022
In diesem Blog-Post geht es um die Beweglichkeit der Schultern, speziell in der Overhead Position. Bei Overhead Squats oder Snatches ziehts in den Schultern? Probiers mal damit!

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