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Let's Talk About Nutrition

Workshop 1: 14.01.2023, 14 Uhr

Grundwissen über die Ernährung; was sollte man Essen, wieviel sollte man Essen? 

Wie funktioniert das mit dem Stoffwechsel?

Wir beantworten die brennenden Fragen, die euch Gesund halten können.

Workshop 2: 25.02.2023, 14 Uhr

Sport macht Gesund, braucht aber auch mehr Energie. Was verändert sich, wenn man Sport treibt. 

Wie verändert sich der Körper und wie kann ein jeder davon profitieren?

Wie verbinde ich meine Ernährung mit meinem Sport und leiste dadurch mehr?

Workshop 3: 11.03.2023, 14 Uhr

Spezifische Ziele benötigen spezifische Herangehensweisen. 

Abnehmen, Muskelzuwachs oder das Halten des endlich erreichten Zielgewichts muss keine Schwerstarbeit sein.

Wie nehme ich ab und kann danach mein Gewicht halten?

Workshop 4: 01.04.2023, 14 Uhr

Supplementieren. Was kann ich zusätzlich noch tun? 

Die letzten paar Prozente aus meiner Leistung herauskitzeln!

Was kann alles optimiert werden?


Ablauf

  • Begrüssung
  • 1. Block ca 30 Minuten
  • Neuroathletik-Übung
  • 2. Block ca 20 Minuten
  • 10 Minuten Pause
  • 3. Block ca 30 Minuten
  • Abschluss & Fragen

 

Dauer: ca 2 Stunden pro Workshop

*je nach Thema kann der Ablauf etwas variieren. 


Preis pro Workshop:

50 Franken für Member (CrossFit Wil und Pinecone Country)

70 Franken für Nicht-Member


Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

CrossFit Wil

St.Gallerstrasse 74

9500 Wil SG

 

ehemals Club EG


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Tel. 079 822 62 73

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